宁夏11选五前三直选:喝茶有什么讲究?早中晚喝不一样的茶

? ? ? ?喝茶是现在人们生活中常?;峥醇约盎嶙龅氖虑?,现在茶饮基本已经代替了饮料,人们现在更喜欢喝各种各样的茶。但是其实也是一门学问,并不是简简单单的,下面呢小编就为您介绍一一下喝茶的一些讲究、比较适合的喝茶时间及好处。
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  喝茶并不是随便乱喝的,若是不注意一些喝茶的讲究的话,不但不会受到任何喝茶的好处,甚至会对我们的健康产生不良的后果。不同季节或一日之中不同的时间,分别对应着不同的茶,这像极了生命中或凉或暖的时光。 ?喝茶有什么讲究?早中晚喝不一样的茶
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  众所周知,喝茶是有益身体健康的,尤其是长期坚持喝茶。而以茶养生的关键在于掌握好不同季节喝不同的茶,一天之间喝不同的茶,再结合自己的身体体质喝不同的茶。
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  那么如何掌握每天的三杯茶呢?
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  特殊天气与不同体质,我们需要根据自己的体质与所处的季节做出相应调整。这里就以正常人普通体质为例,在天气温和舒适的情况下,对每天的三杯茶做出一个建议。
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  早上喝花茶
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  早上9点一杯花茶。杨力建议,人一天喝3杯茶最合适。第一杯是早茶,适合早饭后9点到10点饮用,可以起到提神、排毒、抗疲劳的作用,是3杯茶中最重要的。早茶最宜选花茶,花茶经过二次加工,混合了鲜花的浓郁和新茶的清香,能够芳香醒脑,对一天精神都有提升作用。但要注意,失眠人群不适合饮用花茶,否则会造成更严重的睡眠障碍,过敏体质的人也不宜喝花茶?;ú枋屎嫌酶峭氪杀迮?,不强调赏茶,而讲究品香??梢杂酶湛痪玫乃迮?,盖上盖闷泡一会儿后,揭开杯盖,可以闻到花茶的沁人芬芳,让人精神振奋。 ? ? ?喝茶有什么讲究?早中晚喝不一样的茶
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  需要注意的是,早上喝茶一定要吃完早餐之后才能饮用,切不要空腹饮茶,因为茶叶中含有咖啡因,空腹饮用的话肠胃会吸收过多的咖啡因,导致人体出现心慌、尿频等不适的症状。 ? ?
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  中午喝绿茶
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  绿茶,在午饭或午觉后的1点到3点饮用最好。午茶可以适当浓一些,能够降低血脂,?;ぱ?。江用文表示,绿茶之所以具有抗氧化、清除自由基、抗病毒等保健功能,主要是因为茶叶中的多酚类物质。因此,绿茶适合现泡现喝。如果冲泡温度过高或时间过久,多酚类物质就会被破坏。一般来说,绿茶冲泡水温以85℃为宜,水初沸即可。冲泡时间以2-3分钟为好。绿茶与水的比例要恰当,以1:50为宜,常用150毫升的水冲3克茶叶,冲泡出来的绿茶汤浓淡适中。在茶具方面,可以选用瓷杯或是透明的玻璃杯。 ? ? ??喝茶有什么讲究?早中晚喝不一样的茶
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  晚上喝红茶
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  红茶,适合晚饭后6点到7点喝,有降血脂、助消化的功效。杨力表示,红茶最适合晚上喝,因为发酵茶的咖啡因含量低,对睡眠影响小。寒性体质的人可以多喝红茶,它温中驱寒,对胃寒、手脚发凉、体弱、爱拉肚子的人较有用。在泡茶方面,与绿茶不同的是,高水温浸泡反而能够促进红茶内黄酮类保健物质的有效溶出,不但让滋味和香气更浓,还能更好发挥保健功能。因而泡红茶最好用沸水,泡的时间也可以相对更久些。一般来说,5分钟最佳。红茶冲泡的用水量与绿茶相当。功夫红条茶可冲泡3次-4次,红碎茶则可冲泡1次-2次。另外,晚上8点后应尽量不再喝茶。 ? ? ?喝茶有什么讲究?早中晚喝不一样的茶
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  喜好喝茶的朋友对茶的功效都有一定有所耳闻,但是要区分和划开里面的界限,还是需要不断的去深入了解。但是回过头来说,喝对茶,对身体是有很多帮助的。
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责编:茶艺道
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